Τα αμύγδαλα είναι το ιδανικό σνακ για κάθε στιγμή της ημέρας που θα σου χαρίσει συγχρόνως και πάρα πολλά οφέλη στην υγεία σου.
1. Μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολήςΌσοι καταναλώνουν ξηρούς καρπούς πέντε φορές την εβδομάδα, έχουν περίπου 50% λιγότερες πιθανότητες να πάθουν καρδιακή προσβολή.
2. Μειώνουν την «κακή» χοληστερόλη
Τα αμύγδαλα έχουν θετική επίδραση στα επίπεδα της χοληστερόλης στο αίμα, σύμφωνα με κλινικές μελέτες.
3. Προστατεύουν τα τοιχώματα των αρτηριών από βλάβες
Έχει βρεθεί ότι τα φλαβονοειδή που βρίσκονται στη φλούδα των αμυγδάλων μειώνουν τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων.
4. Τα αμύγδαλα βοηθούν στην απόκτηση γερών οστών και δοντιών
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου