Ρίγανη, πλούσια σε πρωτεϊνες και βιταμίνες ,με σπουδαία αντισηπτική δράση

Ρίγανη (origanum vulgare) : φυτό ιθαγενές στην Ευρώπη.

Στην Ελλάδα πραγματικά  ...ανθεί.

Η ρίγανη είναι πολύ καλή πηγή οξειδωτικών, ιχνοστοιχείων, μετάλλων και βιταμινών, έχει δράση κατά τη χοληστερίνης και των τριγλυκεριδίων. 

Παράλληλα, έχει εξαιρετική αντισηπτική δράση και βοηθά την καλύτερη πέψη.

Περιέχει :

• πτητικά έλαια, όπως (καρβακρόλη, θυμόλη, β – βισαβολένιο, καρυοφυλλένιο, λιναλοόλη, βορνεόλη)
• ταννίνες
• ρητίνες
• στερόλες
• φλαβονοειδή.

Για να πούμε πιο απλά  ,ότι η  καρβακρόλη και η θυμόλη είναι πολύ ισχυρά αντιοξειδωτικά και βοηθούν στην αντιμετώπιση των ελεύθερων ριζών.

Η ρίγανη αποτελεί εξαιρετική πηγή :

• σιδήρου,
•  καλίου, 
• ασβεστίου, 
• σιδήρου, 
• ψευδαργύρου,
• μαγγανίου,
• βιταμίνης C, 
• νιασίνης, 
• βιταμίνης Β6, 
• φολικού οξέως,
•  βιταμίνης Α, 
• βιταμίνης Ε (α' τοκοφερόλης),
•  β, γ και δ τοκοφερόλης,
•  βιταμίνης Κ και β - καροτίνης
• φυτοστερολών

Η ρίγανη βελτιώνει και υποβοηθά τη ρύθμιση του τυμπανισμού και τη διέγερση έκκρισης χολής. Παράλληλα ως ισχυρά αντισηπτική, μπορεί να καταπολεμήσει 

• το βήχα, 
• την αμυγδαλίτιδα, 
• τη βρογχίτιδα και 
• το άσθμα. 
• Επίσης, είναι ένα ασφαλές εμμηναγωγό αλλά και παυσίπονο για αρθρώσεις (ως αραιωμένο έλαιο).