Καρπούζι: από τις καλύτερες απολαύσεις του καλοκαιριού.
Το πιο απολαυστικό φρούτο. Λίγοι όμως γνωρίζουν ότι το καρπούζι είναι πλούσιο σε βιταμίνες , ενώ καταρρίπτεται και ο “μύθος”
πως περιέχει πολύ ζάχαρο,το αντίθετο μάλιστα!
Ας τα κωδικοποιήσουμε ,όσο γίνεται:
- Περιέχει βιταμίνες Α , Β6 και C .* H βιταμίνη Α :είναι σημαντική για την υγελια των οφθαλμών,και ενδυναμώνει τα λεμφοκύτταρα
- Η βιταμίνηΒ6 : βοηθάει στη σύνθεση των νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλό μας
- Η βιταμίνη C : στηρίζει το αμυντικό σύστημα του οργανισμού για να καταπολεμά τις μολύνσεις
- περιέχει Κάλιο (σ.σ. βοηθά σε ρύθμιση της πίεσης και της καρδιακής λειτουργίας)
- λυκοπένιο
- φυτικές ίνες
- αλλά ακόμ,η και οι σπόροι του βοηθούν σε μείωση της πίεσης και βελτίωση της νεφρικής λειτουργίας
- ΄Οσον αφορά το περίφημο “ζάχαρο” :η περιεκτικότητά του είναι πολλή μικρή .Φαντασθείτε,πως αντιστοιχεί μ΄αυτήν ενός μήλου !
Καλό Καλοκαίρι , με πολύ κ α ρ π ο ύ ζ ι .
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου