Νέα στοιχεία του Π.Ο.Υ. για τα ποτά ,τα τσιγάρα και την κακή διατροφή

Από :ΑΠΕ-ΜΠΕ-Ρόιτερς

Τη νέα ΄Εκθεσή του για τις χρόνιες, μη μεταδιδόμενες ασθένειες - συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη, του καρκίνου, των παθήσεων του αναπνευστικού και των καρδιακών νοσημάτων- έδωσε σήμερα στη δημοσιότητα Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (Π.Ο.Υ.) .

Ένα μεγάλο ποσοστό αυτών των νόσων μπορεί ν΄ αποφευχθεί μειώνοντας τέσσερις από τους κυριότερους παράγοντες κινδύνου, δηλαδή :

• τη χρήση προϊόντων καπνού,
• την έλλειψη σωματικής δραστηριότητας,
• την κατανάλωση αλκοόλ και
• την ανθυγιεινή διατροφή.Αναλυτικά για τους παράγοντες κινδύνου και τις επιπτώσεις τους στην ανθρώπινη υγεία:

Καπνός

Σχεδόν έξι εκατομμύρια άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο από το κάπνισμα και από το παθητικό κάπνισμα.

Μέχρι το 2020, ο αριθμός αυτός θα ανέλθει σε 7.5 εκατομμύρια και θα αντιστοιχεί στο 10% των θανάτων παγκοσμίως.

Το κάπνισμα εκτιμάται ότι προκαλεί περίπου το 71% των κρουσμάτων καρκίνου των πνευμόνων, το 42% των χρόνιων παθήσεων του αναπνευστικού & σχεδόν 10% των κρουσμάτων καρδιαγγειακών παθήσεων.

Αλκοόλ

Περίπου 2.5 εκατομμύρια άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο από την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, δηλαδή 3.8% των θανάτων παγκοσμίως οφείλεται σε αυτή την αιτία.Περισσότεροι από τους μισούς θανάτους οφείλονται σε ασθένειες , μεταξύ των οποίων ο καρκίνος, οι καρδιαγγειακές παθήσεις και η κίρρωση του ήπατος.

Κακή διατροφή & παχυσαρκία

Τουλάχιστον 2.8 εκατομμύρια άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο επειδή είναι παχύσαρκοι ή υπέρβαροι. Ο κίνδυνος για καρδιακό νόσημα, εγκεφαλικό και διαβήτη αυξάνεται σταθερά όσο αυξάνεται ο Δείκτης Μάζας Σώματος .

Η κατανάλωση της σωστής ποσότητας φρούτων και λαχανικών μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής νόσου, αλλά και καρκίνου του στομάχου και του παχέος εντέρου-ορθού.

Εξάλλου ,η υψηλή κατανάλωση αλατιού είναι σημαντικός παράγοντας κινδύνου για υπέρταση και καρδιακή νόσο. Με τις καρδιακές παθήσεις συνδέεται και η μεγάλη κατανάλωση κορεσμένων λιπών και τρανς-λιπαρών οξέων.

Σωματική άσκηση

Σχεδόν 3.2 εκατομμύρια άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο εξαιτίας της ανεπαρκούς σωματικής δραστηριότητας. Εκείνοι που δεν αθλούνται αρκετά έχουν 20% με 30% περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν πρόωρα.

Η τακτική σωματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακού νοσήματος συμπεριλαμβανομένης της υπέρτασης, αλλά και (τον κίνδυνο εμφάνισης) του διαβήτη, του καρκίνου του παχέος εντέρου και του μαστού, καθώς και της κατάθλιψης.